Л-карнітин основа L-Carnitine Base 600 g на вагу

L-Carnitine Base – це речовина, необхідна для правильного функціонування організму. Однак своєю популярністю він завдячує дії, що підтримує схуднення.

Що таке L-карнітин база (основа)?
Основна відмінність L-Carnitine Base (L-Карнітин БАЗА) від інших форм карнітину – це 99% чистого L-Карнітину. Якщо Ви хочете купити карнітин основу, це найвигідніший варіант.

Ель карнітин на вагу - це органічна хімічна речовина, яка була вперше виділена з м'язів у 1905 році. Назва цієї сполуки походить від латинського слова carnus, що означає м'яз. В організмі людини L-карнітин синтезується в печінці, нирках та головному мозку з двох амінокислот, лізину та метіоніну. Карнітин існує у формі двох ізомерів L та D. Природний карнітин є L-стереоізомером, і лише у цій формі він є біологічно активним.

В організмі людини міститься близько 20 г L-карнітину, і він в основному знаходиться в скелетних м'язах та серці. Решта його частина, тобто. приблизно 1,5%, знаходиться у місцях синтезу цієї сполуки. Спочатку L-карнітин вважається вітаміном BT, тому що він показав механізм дії, аналогічний вітамінам. Однак L-карнітин не можна було вважати вітаміном, тому що він не відповідав критеріям такої класифікації. Відповідно, його часто називають вітамінною сполукою.

Л карнітин не метаболізується. У нирках він фільтрується нирковими клубочками, потім майже повністю реабсорбується в ниркових канальцях.

Роль L-карнітину в організмі людини
Карнітин купити необхідно, так як він виконує безліч важливих функцій в організмі людини. Найчастіше звертають увагу на:

Участь у ліпідному обміні;
L-Carnitine Base має здатність знижувати рівень холестерину;
Транспорт довголанцюгових жирних кислот у мітохондрії. Там вони перетворюються на енергію, необхідну для правильного функціонування клітин;
Вплив на активність гормонів, особливо тестостерону та гормонів щитовидної залози;
Участь у транспорті непотрібних метаболітів із клітини назовні;
Посилення процесів спалювання жирних кислот, що гальмує зростання жирової тканини та запобігає ожиріння;
Благотворно впливає нервову систему. Його тривалий прийом у молодих людей з розумовою відсталістю збільшує здатність до навчання та покращує рефлекси;
Важлива роль у процесі термогенезу та участь в адаптації організму до зовнішнього середовища;
Участь у вуглеводних перетвореннях. Він діє як енергетичний матеріал, замінюючи глікоген;
Антиоксидантний ефект;
Здатність постійно поєднувати такі елементи, як кадмій, залізо чи свинець.
Л карнітин для схуднення
Люди, які борються із зайвою вагою, досі шукають чудодійних засобів для швидкого схуднення. Ось чому вони дивляться з надією, серед іншого, на елкарнітин, який завдяки своїм властивостям може допомогти вам скинути непотрібні кілограми.

Ця амінокислота сама по собі не здатна спалювати жир, а лише підтримує цей процес. Приймаючи добавки L-карнітину або доповнюючи свій щоденний раціон його джерелами і нічого не роблячи, буде важко помітити будь-які ефекти. Однак у поєднанні зі здоровим харчуванням та фізичною активністю L-карнітин дійсно може полегшити процес схуднення.

Яка потреба в L-карнітіні?
Незалежний синтез L-карнітину, який відбувається в організмі, дозволяє лише в невеликій мірі задовольнити потребу організму в цьому поєднанні. Людський організм отримує свої основні ресурси L-карнітину з їжі, яку ми даємо йому щодня. Проте нині немає певного стандарту споживання L-карнитина здоровою людиною. Однак попередні дослідження показують, що доросла людина має забезпечувати своє тіло від 0,3 до 1,9 мг L-карнітину на 1 кг ваги на день. Верхня межа споживання L-карнітину встановлена ​​на рівні 15 мг на день. Добре. 20-25% потреби у L-карнитине досягається з допомогою синтезу в організмі. Решту приймають під час їжі. Варто відзначити, що потреба в L-карнітині збільшується у вагітних і жінок, що годують.

Природні джерела L-карнітину
L-Carnitine Base на вагу - це з'єднання, яке найбільше міститься в м'ясних і молочних продуктах. Абсолютною особливістю в цьому випадку є м'ясо кенгуру, яке містить 637 мг L-карнітину в 100 г м'яса. Високий рівень L-карнітину також відноситься до конини, баранини та дичини. У свою чергу куряче філе містить приблизно 35 мг L-карнітину в 100 г м'яса. Трохи більше цієї сполуки міститься у фарші зі свинини, середньому 60 мг. М'ясо риби також є цінним джерелом L-карнітину. За оцінками, у рибі міститься приблизно 60-200 мг L-карнітину.

Молочні продукти містять набагато менше цієї сполуки. Наприклад, сир містить близько 29 мг, пахта – 39 мг, а козячий сир – менше 2 мг L-карнітину. В овочах та фруктах дуже мало L-карнітину. Тільки гриби містять від 10 до 50 мг цієї сполуки. Фрукти та овочі не містять більше 10 мг L-карнітину у 100 г продукту. Таким чином, це означає, що люди, які дотримуються вегетаріанської діє

ту і тим більше вегани повинні приймати добавки L-карнітину.

Причини та симптоми дефіциту L-карнітину?
Дефіцит L-карнітину зазвичай не зустрічається у здорових людей. Зазвичай біосинтез та здорове харчування забезпечують організм достатньою кількістю L-карнітину для задоволення його основних потреб. Однак трапляються випадки дефіциту L-карнітину в організмі, і цьому може бути багато причин. Найчастішою причиною дефіциту L-карнітину є дієта з низьким вмістом м'яса та молочних продуктів. L-карнітину також не вистачає в організмі людей, які борються із захворюваннями серця, печінки та нирок. Недоліки також можуть виникати у людей, які страждають на діабет або гіпотиреоз. Дефіцит L-карнітину також впливає на людей, які страждають від виснаження та ожиріння. Правильний рівень L-карнітину також не підтримується в організмі людей, які виконують дуже інтенсивні фізичні вправи. Вагітні жінки і матері-годувальниці також борються з дефіцитом L-карнітину.

Першими симптомами дефіциту L-карнітину є ушкодження м'язів, аномалії міокарда, загальна м'язова слабкість та серцева недостатність. Слабкість м'язів може призвести до виснаження скелетних м'язів та серцевої недостатності.

Дозування L-карнітину
Рекомендована доза L-карнітину становить від 500 до 2000 мг на добу. Більшість людей має добре переносити цю дозу. Перед тим, як розпочати використання добавки L-карнітин, обов'язково ознайомтеся з інструкцією із застосування, також варто проконсультуватися з лікарем. L-карнітин може посилювати симптоми інших захворювань, а також взаємодіє з іншими ліками.

Побічні ефекти та передозування
L-карнітин зазвичай є безпечною, нетоксичною і добре переносимою людським організмом речовиною. Однак у деяких випадках додавання L-карнітину може викликати неприємні розлади травлення, такі як нудота, біль у животі або діарея. Також варто пам'ятати, що надто часте та надмірне вживання L-карнітину може порушити бактеріальну флору.