Амінокислота Цитрулін Малат L-Citrulline 600 g на вагу

Л цитрулін малат у порошку для підвищення витривалості!

Організм атлета через постійні важкі навантаження та потреби у забезпеченні великого обсягу м'язів мікронутрієнтами потребує особливого підходу до харчування. Задовольнити дефіцит вітамінів, мінералів та амінокислот можна за допомогою нутрицевтичних препаратів.

Для чого потрібен цитрулін

Цитруліну малат або цитруллус – це замінна амінокислота L-citrulline, пов'язана з молекулою органічної солі (малатом). Добавка використовується у спортивному харчуванні пауерліфтерів та бодібілдерів для прискорення приросту м'язової маси та збільшення її функціональності. Легкоатлети та спортсмени, які практикують інтенсивні аеробні навантаження, використовують добавку для підвищення витривалості та нормалізації кров'яного тиску.

Цитруліну малат у бодібілдингу

Цитрулін – замінна амінокислота, яку тіло одержує з білкових продуктів рослинного походження. У природному вигляді вона трапляється в кавунах. Завдяки синергетичній дії разом з іншими активними мікроелементами, вітамінами та гормонами, цитрулін відіграє важливу роль у спортивному харчуванні.

Щоб метаболізувати та вивести надлишки азоту, наше тіло запускає хімічний цикл перетворення кількох органічних кислот на сечовину, яка потім у повному обсязі фільтрується та виводиться нирками. Цитрулін – це проміжний продукт взаємодії орнітину з карбоміл фосфатом. Саме така сполука пов'язує надлишки азоту.

При інтенсивних тренуваннях м'язові волокна виробляють велику кількість аміаку, який, накопичуючись, викликає почуття перевтоми, тяжкості та слабкості в тілі. Штучне введення до раціону добавок з цитруліном допомагає збільшити утворення сечовини, отже, зв'язати вільний нітрит водню до того, як він викличе астенію. Наявність надлишку цитруліну в організмі призводить до підвищення рівня аргініну в крові. Отриманий при цьому як побічний продукт окис азоту збільшує кровотік в м'язах і сприяє їх накачування.

Солі яблучної кислоти – малати, більш відомі у харчовій промисловості як консерванти та стабілізатори. Вони виконують схожу функцію, зберігаючи хімічну стабільність цитруліну та дозволяючи тілу повноцінно працювати.

Цитруліну мала дію

І малат, і цитрулін беруть безпосередню участь у циклі Кребса. Одна речовина посилює дію іншої. За допомогою малата мітохондрії активно перетворюють білки, жири та вуглеводи в енергію. Таким чином, додаткове введення в раціон яблучної кислоти здатне збільшити енергопродуктивність у поперечносмугастих клітинах. При цьому малати необхідні для переробки та засвоєння солей молочної кислоти, а Citrulline Malate виводить кислоту з організму, знижуючи концентрацію речовин, що викликають втому та біль під час та після тренувань. Тривалість та інтенсивність аеробних та анаеробних навантажень може бути збільшена, а функціональність та архітектура мускулатури покращена.

Склад цитрулін малат на вагу

Більшість спортивних харчових добавок містять амінокислоту і малат приблизно в рівних пропорціях. На 100 г сухої суміші припадає 55-60 г цитруліну і 40-45 г останнього.

Препарат має виражений позитивний ефект у вирішенні проблем, пов'язаних з:

• Білкова недостатність, яка не має ендокринних причин і пов'язана з порушенням харчування або переважно вегетаріанським раціоном.
• Хронічна втома та швидка стомлюваність через фізичні навантаження у спорті або важку роботу.
• Еректильною дисфункцією, у тому числі пов'язаною з ускладненнями цукрового діабету.
• М'язова астенія різної етіології.
• Порушення метаболізму.
• Відновлення після травм та хірургічних операцій.

Цитрулін малат можна приймати в літньому віці як загальнозміцнюючий та імуномодулюючий засіб.

Цитрулін мала переваги

Застосування комплексів із вмістом цитруліну та яблучної кислоти доцільне як під час штатного тренувального процесу, так і при підготовці до змагань. Добавка допомагає спортсменам довше зберігати бадьорість та сили, менше втомлюватись. Особливо актуальною є така підтримка атлетам, чиї навантаження носять інтервальний характер, наприклад, хокеїстам, футболістам та плавцям.

Користь від цитруліну полягає в:

• підвищення рівня аргініну в плазмі;
• зростання обсягу та функціональності м'язової маси;
• підвищення енергетичного потенціалу клітин тіла;
• мобілізації роботи імунітету;
• підтримка балансу азоту;
• покращення сексуальних функцій.

Цитрулін малат як приймати

Середньодобова норма добавки для спортсмена, що активно тренується, становить 8 грам. Цю кількість доцільно розділити на два прийоми: перший за 30 хвилин до початку тренування, другий за годину до сну.

Обидві речовини з БАД швидко зв'язуються з іншими мікроелементами, які містяться в їжі. Для досягнення найбільшої ефективності вживати цитрулін малат краще на порожній шлунок через 2-3 години після прийому їжі.

Швидкість та час дії цитруліну на вагу

Прийнятий на голодний шлунок цитрулін підвищує рівень аргініну в крові вже через годину і продовжує утримувати його вище за середні значення протягом 24 годин. Корисні властивості амінокислоти у поєднанні зі стабілізатором мають накопичувальну дію.

Стійкого зростання м'язової маси, витривалості та активності вдається досягти вже через місяць систематичного застосування. При цьому інструкція попереджає необхідність припинити вживання препарату через 2-3 місяці. Продовжити можна буде після перерви, що дорівнює довжині курсу.

Позитивний вплив добавки на якість та інтенсивність тренувального процесу зробили її популярною у спортсменів різних напрямків.

Цитрулін побічні дії

Цитруліну малат вважається відносно безпечним препаратом. При збільшенні добового дозування і тривалому безконтрольному прийомі можливі негативні реакції з боку шлунково-кишкового тракту.

Цитрулін малат протипоказання

• Алергія та індивідуальні реакції на компоненти.
• Виразкові процеси в стравоході, шлунку та дванадцятипалій кишці.
• Ніркова недостатність та захворювання нирок в гострому періоді, сечокам'яна хвороба.
• Подагра та аутоімунні захворювання, пов'язані з високим рівнем сечовини.
• Вагітність та лактація.
• Вік до 6 років.

З обережністю слід використовувати засіб тим, хто перебуває на дієті, яка потребує зниженого вмісту натрію.

Перед початком прийому цитруліну необхідно проконсультуватися з лікарем та пройти необхідні обстеження, щоб не завдати шкоди здоров'ю.

Ефективність цитруліну в поєднанні з малатом

Сучасна нутрицевтична індустрія випускає безліч аналогів препарату. Цитрулін поєднують з іншими амінокислотами, білками, вітамінами, мінералами. Однак найбільшу ефективність та затребуваність у спорті та бодібілдингу отримало саме його поєднання з яблучною кислотою.

Цитруліну малат сприяє швидкій доставці амінокислоти до клітин, а отже відчути позитивний ефект вийде незабаром після початку тренування. Інші форми випуску, наприклад L-citrulline, вимагають мінімум тижневого курсу до появи відчутних змін.

Купити амінокислота цитрулін малат L-citrulline 600 г на вагу в Києві та Україні Ви можете у нашому інтернет магазині 100 KG | Спортивне харчування