Амінокислоти BCAA 2:1:1 Instant 1 kg на вагу

Амінокислоти BCAA 2:1:1 у порошку 1 кг на вагу

Що таке BCAA?

BCAA - амінокислоти з розгалуженим ланцюгом. Незамінними вони називаються тому, що організм не здатний їх синтезувати з інших амінокислот (і скільки Ви не споживайте "замінні амінокислоти оптом" - незамінними вони не стануть).

Для дорослих незамінними є 8 амінокислот, для дітей - 10 амінокислот; (+ аргінін та гістидин): лізин, метіонін, треонін, триптофан, фенілаланін, лейцин, ізолейцин, валін. Три з яких (лейцин, валін, ізолейцин) мають специфічну молекулярну структуру: розгалужений бічний ланцюг ("аліфатичний бічний ланцюжок"). Саме ці три амінокислоти і називаються BCAA.

Для чого потрібні bcaa в бодібілдингу?

М'язова маса (тобто будь-які м'язи) складаються з білків двох типів - міозину та актину. При цьому саме лейцин, валін та ізолейцин (тобто БЦАА) є основними амінокислотними сполуками даних білків. Спрощуючи, можна сказати, що м'язи складаються з великої частки BCAA.

Амінокислоти BCAA на вагу склад на 100 г:

• L-лейцин 50 г;
• L-ізолейцин 25 г;
• L-валін 25 р.

Як вживати БЦАА?

Для ефективного результату від амінокислот бцаа, необхідно вживати чоловікам 25-30 г BCAA на добу, жінкам 20-25 г у тренувальні дні. У не тренувальні дні, добове дозування можна знизити на 5-10 г від верхнього кордону в тренувальні дні, тобто чоловікам 20-25 г, жінкам 15-20 г відповідно.

Добове дозування необхідно розділити на 2 прийоми. До та після тренування, у тренувальний день. І в не тренувальний день - сутра натще і перед сном.

Запивати BCAA слід водою або соком у кількості 200-300 мл.

Купити Амінокислоти BCAA 2:1:1, 1 кг на вагу у Києві та Україні Ви можете у нашому інтернет магазині 100 KG | Спортивне харчування