Кошик
773 відгуків
Легендарний жироспалювач Cloma Pharma Black Spider ПОШТУЧНОКУПИТИ!

ВТ, ЧТ – НЕ ПРАЦЮЄ СКЛАД, опрацювати Ваше замовлення можемо в ПН, СР, ПТ, після 14:30! СБ, НД - ВИХІДНІ! Пишіть у месенджери Telegram | WhatsApp | Viber ми відповідаємо і в не робочі дні. Слава Україні!

100 KG - Спортивне харчування
+380 (68) 386-01-78
Кошик

Найкращий протеїн для швидкого росту м'язів

Найкращий протеїн для швидкого росту м'язів
Сьогодні ми поговоримо про питання про метаболізмі худих і які протеїни пити для набору маси.

Багатьом людям складно набрати вагу вживаючи протеїн і вони думають, що купувати його немає сенсу. Однак причиною цього є лише те, що консультант неправильно підібрав для Вас протеїн або Ви самостійно не розбираючись у цьому питанні під дією реклами в інтернеті купили не підходящий протеїн.

В рамках цього матеріалу ми не будемо рекламувати всесвітньо відомі бренди та їх кращі протеїн для набору маси, а навчимо Вас з основною логікою, щоб Ви самі змогли розбиратися який купити протеїн для набору ваги.

Протеїн для набору м'язової маси

В нашому організмі відбувається безліч процесів після тренування. Якщо ми хочемо набрати хорошу м'язову масу, тоді самим важливим питанням виступає правильне харчування і протеїн для набору м'язової маси.

У питанні з харчуванням головне керуватися основними правилами:

  • Виключаємо жирну їжу (важливо не плутати з корисним жиром Омега З, лляною олією і тд).
  • Зводимо до мінімуму прості вуглеводи (цукру, крохмальные продукти).
  • У раціоні має бути достатня кількість свіжих овочів, фруктів і продуктів багатих на клітковину.

Далі найцікавіше - протеїн для нарощування м'язів. Щоб його правильно підібрати, головне керуватися основними правилами, коли читаєте інформацію про склад протеїну на упаковці:

  • Протеїн з вуглеводами - запорука успіху. Вище ми писали. що потрібно звести до мінімуму прості вуглеводи. Однак неможливо наростити м'язову масу взагалі без вуглеводів, так як вони виступають зарядом для поповнення глікогену в м'язах, прискорюють відновлення після тренувань і дають енергію на тренуваннях.
  • У ролі вуглеводної складової в протеїні може виступати, як лактоза (якщо використовується протеїни молока і молочної сироватки), так і мальтодекстрин / фруктоза і аналогічні їм вуглеводи (якщо використовуєте рослинний протеїн, який сам по собі практично не містить вуглеводів, тому його додатково збагачують вуглеводами). У другому випадку протеїнова суміш буде значно дешевше за ціною, так би мовити, економ варіант. Однак ми рекомендуємо більше протеїни молока і сироватковий, крім тих випадків, якщо у Вас непереносимість лактози.
  • Найкращий протеїн для росту м'язів повинен на 100 грам порошку містити близько 65 відсотків білка. У такому випадку організм буде отримувати достатню кількість білка і необхідні вуглеводи для метаболізму м'язової маси. Він буде ідеальним для ектоморфа.

Скільки коштує найефективніший протеїн для набору маси

Так, протеїн не дешевий продукт і часто коштує дорого. Однак, ми рекомендуємо Вам протеїн для нарощування м'язової маси NOSORIG WHEY від виробника, вітчизняний бренд європейської якості, так як використовується закордонну сировину з кращих заводів. Протеїн для набору ваги завжди доступний у нас, а ціна порадує всіх без винятку. Різноманітність і асортимент смаків не залишить байдужими любителів смачненького.

Інші новини

Наскільки вам зручно на сайті?

Розповісти Feedback form banner